Lo Que No Debemos Alimentar a Los Niños

Lo que no debemos alimentar a los niños

Obesidad en niños que tienen 6-11 años:
14% de niños Americanos estaban sobrepeso en 2005
22% de niños Hispanicos estaban sobrepeso en 2005
Un nuevo estudio sugero que uno en cuatro niños sobrepesos muestra señales de tener tipo II diabetis
60% tienen un factor para enfermedades del corazón

Es difícil alimentar niños hoy. Hay tantas tempaciones de comida mala como Wendy’s y McDonald’s por ejemplo. Padres van a éstos restaurantes porque pueden pedir comida rápidamente. Les gustan el “Happy Meal” a los niños. La comida contiene mucha grasa y sal. También está servido en una caja brillante con juguetes.

Necesitamos aprender lo que debemos alimentar y cocinar para nuestros niños. ¡Más que 22 porciento de niños están sobrepeso! ¡No están en buen salud! La comida que servimos a nuestros niños está causando diabetis y enfermedades del corazón. Tenemos que empezar ahora y cambiar las vidas de nuestros muchachos.

Niños necesitan granos. Necesitan frutas y vegetales frescos. Ellos necesitan calcio para sus huesos y proteinas como en pescado, pollo, huevos, y carne. Éstas comidas proveen vitaminas, minerales, y otros nutrimentos que ayudan construir los cuerpos.

Los niños no necesitan comer mucho azúcar. En 1800, un Americano comía 12 libras de azúcar cada año. En 1990, la gente estaba comiendo 137 libras cada año. William Tamborlane, MD, al Yale University dice que azúcar influye el comportamiento de los niños. Cuando comen cosas con azúcar, sus cuerpos producen más adrenalina. Ésta causa ellos a ser ingobernable y paseadores. El piso de adrenalina viene casi cuatro horas despues de comer.